整理運動
整理運動とは、身体運動の後に調整を図るために行う柔らかく楽な動きのことです。呼吸、血液循環、神経などを常態に戻し、筋肉疲労を回復させることから激しいスポーツの後のみならず、介護予防にも取り入れられています。
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